小红成分 维生素B族的作用

德国pm明星产品小红每天给身体充氧，氧气满满，精力充沛，神采奕奕，学习工作效率大大提高。

✅内含甜菜根粉（糖尿病人可喝）、瓜拉纳粉、蓝藻和褐藻胶糖提取物，富含各种微量元素和维生素B族。

✅B族包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7(生物素)、B9（叶酸）、B12（氰钴胺）。

✅小红，能在5-7分钟的时间快速内给血液中的红血球充氧，有些人可能会在皮肤上呈现明显的感觉。皮肤发热、发痒或麻为氧气输送现象，约十分钟后症状消失，请安心饮用。

✅促进身体的血液循环、新陈代谢，提升血液中氧气的含量，帮助活化细胞。可快速消除疲劳。提供大脑和神经的优质能量，并促进细胞的整体氧气供应量。还可帮助大脑注意力的集中和糖份脂肪分解转化成能量。

❗️人体缺乏氧气：

··· 则易疲劳，容易乏力，低耐力

··· 老龄化速度加快，注意力不集中

··· 记忆力下降，偏头痛 ··· 等等

··· 影响内脏器官的系统运作

健康解读

PM 小红含有丰富的B 群，神经系统最重要的就是由B 群来连接汇通，连接不好，动作跟反应就会变得迟缓。B 群会修复整個神经跟神经间的伤害。人每天都要动，在动的过程中有时会伤到神经，若不及时修复，时间久了人的动作就会变得缓慢，这就是为什么人老了动作会迟缓。B 群是需要每天补充的，因为它不能像营养素一样保存在身体中，它是水溶性的，会随着尿液等液体排出。也因小红将氧直接输送到血液中，所以喝完会有精神，会有体力，且不會有躁郁的现象。维生素B 群我们人体是都需要的，他们就像一个团队一样。B12，B3，B6，B9 等等，我们人体都需要，B9 也就是叶酸。小红里面含有大量的B 族，那这些维生素B 群在身体里都各自起什么作用呢？

B1硫胺素

B1 带来好心情，对于大脑很重要，大脑每天需要80 到100克糖的摄入，我们的大脑没有糖分就不能运转，糖份太多当然也不对，人在运动中身体也需要糖份，没有糖份不行。但是糖分的转化，必须要有b1，这是非常重要的一点。

B2核黄素

B2 对于生成血液很重要，从脂肪和糖分里获得能量的因子，参与脂质代谢，减缓压力

B3烟酸

B3 是获得能量的因子。大脑以及神经，专注力都靠它参与脂质代谢糖类无氧分解，B3 也是皮肤光滑的主要因素

B5泛酸

B5 参与能量的制造。防止疲惫也是小红的亮点，B5 是头发，皮肤和指甲必须的生物素

B6毗哆素

B6 皮肤必须的营养。对抗疲惫，支持免疫系统，支持能量代谢

B7生物素

❤️你知道一个维生素B族B7有多少个称呼么？有多少作用么？

生物素、维生素H、辅酶R、B7都是讲同一个水溶性营养素！

功效：合成维C的必要物质，脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺物质，有利于细胞的健康和再生，通过改善胰岛素调节血糖，秃头一族的救星，防脱发和白发，对忧郁、失眠有帮助……

B9叶酸

B9 是很多老年病，比如中风偏瘫的主要缺失营养元素。孕妇要补充叶酸，因为它是宝宝神经发育的最重要元素，初始孕育**周最需要叶酸，但大多数孕妇在前几周根本不知道自

己怀孕，这就是喝小红的意义，一直在补充叶酸，提前准备比后期恶补更加重要

B12钴胺素

B12 是b 族里发现最晚的一个，它参与造骨髓红细胞，防止大脑神经受到破坏，但需要自身有肠胃吸收因子才可以吸收，不是补充充足就一定不缺B12

缺维生素B族上火、记忆力下降、头晕、消化不良等

维生素B族是个大家族，成员有12种以上，被世界公认的有9种，全部是水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素和胆碱。B族成员很团结，往往一个成员缺乏时，其他成员也会不足。

❶上火：缺乏维生素B族最常见的症状是上火，表现为眼结膜充血，烦躁，口腔溃疡。特别是熬夜加班或感冒之后，人体会消耗大量维生素B族，更容易出现这些症状。

❷神经系统受影响：维生素B族缺乏，神经系统也会受到影响，比如会出现记忆力下降，反应迟钝，没有精神，容易头痛，严重的还会感觉到头晕目眩，躺在床上不敢翻身，稍微一动就想吐。大多数人有这些不舒服，不会想到是B族维生素缺乏，会以为是脑供血不足。因此有一些人专门跑去做CT和核磁，结果都是阴性，其实就是体内维生素B不平衡了。

❸手脚发麻：如果缺的是维生素B1、维生素B6、维生素B12，还觉得手脚发木，就像戴了手套袜子一样。开始是早晨会出现这种症状，动一动就能好，后来越来越严重，运动时也会觉得手脚无力

❹消化不良：B族维生素不足时，消化也会出现问题，容易出现食欲不振，消化不良，甚至一些人会出现口臭。

补充维生素B族也得靠吃

B族维生素的来源非常丰富，比如种子皮、动物内脏、瘦肉、动物肝脏、奶类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、全谷类食品、水果和坚果类内都含有丰富的维生素B族。

补B族维生素还需要注意2点：

❶B族维生素会随着汗液一起被排出体外，一定要每天都补充，尤其是夏天和出汗多的时候。

❷B族维生素像个球队，球员之间相互配合才能取得胜利，也就是说不要单独补一种，比如一些人口腔溃疡，明显是缺乏维生素B2，但如果只是补了维生素B2，很快症状又会复发。如果把各种B族维生素一起补，好得快，还不容易复发。